لا شفقة للظهر
في هذه المساحة الغنية بالغدد الدهنية والتي يصعب الوصولإليها، يحول التقشير دون تكوّن البثور. تخيلي ظهرك مشطوراً طولياً إلى نصفين. قشريالجهة اليمنى بواسطة اليد اليسرى، ومن ثم العكس. عليك البدء من أعلى الكتف وصولاًإلى منتصف الظهر، ومن ثم تمرير اليد إلى الخلف وصولاً إلى الحوض. وينصح عموماًبتقشير الظهر مرة أسبوعياً

اعتدال في الذراعين
إحذري الافراط في تقشيرالذراعين باستثناء مساحة المرفقين. قشري فقط الساعدين المعرضين للتقشر، بمعدل مرةكل 15 يوماً

الجهة الأمامية للساقين
تفتقد هذه المساحة إلى الغلافالدهني الواقي، ما يؤدي إلى تقشرها وتشقّقها نتيجة احتكاكها بالثياب. لذا، فإنالتقشير يعوّض عن هذه العملية من خلال تخفيف سماكة الطبقة القرنية، شرط استعمالكريم مرطب بعد ذلك. يمكنك تقشير الركبتين أيضاً لتفادي تكون الكتل الصلبة. ينصحعموماً بتقشير الساقين مرتين أسبوعياً

الخيار مفتوح في القدمين
هناكأنواع عدة من الهلام والصابون لتقشير القدمين والحؤول دون نشوء الكتل الصلبة. وفيحال وجود الكتل الصلبة أصلاً يمكنك استعمال حجر الخفان أو المبرد بمعدل مرةأسبوعياً

شك في أن مستحضرات التقشير ضرورية ومهمة، لكن علك استعمالها بالطريقة الصحيحة منالرأس وحتى القدمين. إليك كيفية ذلك

حبيبات ناعمة للوجه
إذا أردت توحيدالاسمرار في البشرة وتحفيز تجدد الخلايا من دون إيذاء البشرة، عليك استعمال مستحضرتقشير خاص بالوجه، تعمل حبيباته الناعمة جداً على حماية الألياف الجلدية. أماالبشرة الحساسة فتحتاج إلى تركيبات خاصة مشتملة على مكونات منقية وواقية. يفضلتقشير الوجه مرة أو مرتين أسبوعياً

حركات صغيرة للعنق
غالباً ما ننسىمساحة العنق وأعلى الصدر، رغم أن البشرة فيها ناعمة جداً وتشيخ قبل الأوان. لذا،فإن التقشير المنتظم يحفز تجدد خلايا البشرة. يجب تقشير العنق دوماً من الأعلى إلىالأسفل، باعتماد حركات صغيرة واستعمال مستحضر تقشيرخاص بالوجه. أما إيقاعالتقشيرفيفضّل أن يكون مرة أو مرتين أسبوعياً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ



اذا أردت أن تعيدي لساقيك نعومتها ، أزيلي الخلايا الميتة عن بشرتها من خلالوضع صا بون بالأعشاب
فوق ليفه وتدليك الساقين بها .وبعد ازالة الصابون تدلكالساقين بزيت اللوز او السمسم وهما مبللات بالماء .، ان الساقين يملكانقدره اقل علىترطيب نفسهما فيميلان للجفاف
من هنا يجدر الاكثار من وضع الكريم المرطب فوقهمابعد الاستحمام خصوصآ فى فصل الشتاء .ففي هذا الوقت تتضاعف نسبة جفاف البشرة ، فيجبالاستمرار في التدليك والترطيب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

خطوات محددة للحصول على بشرة متألقة ونظيفة وخالية من البثور ملخصها

نظفيعالجي – صححي ..وانظري كيف

نظفي : لابد من المواظبة على غسل الوجهبرقة بمنظف متعادل الحمضية والقلوية أو زيت رقيق مخصص لذلك
إذا كانت بشرتكدهنية فاستخدمي المنظّف الذي يحتوي على بيروكسيد بينزويل أو الحمض الساليسيليك
لا تنظّفي المناطق الرقيقة من الجلد التي قد تسبب ألما أو تجف

عالجي :استعملي علاجا لحب الشباب يحتوي على بيروكسيد بينزويل, حمض جليكوليك أوالحمض الساليسيليك على وجهك بالكامل, ليس فقط في أماكن الحبوب .. ليلاً, استخدميعلاجا والملطّف الخالي من الزّيت بكمّيّة صغيرة على المناطق الجافّة
فيالصّباح, استعملي كريم خالي من الزّيت على الوجه بالكامل

صححي
استخدمي فرشاة ماكياج صغيرة لتوزيع المصحح ( الكونسيلر ) في نفس درجة بشرة جلدكمباشرةً على العيب . استخدمي أناملك لتوزيع الكونسيلر الزائد حول العيب إذا لزمالأمر, يستعمل طبقة أخرى من الكونسيالر

تدريجيا ستختفي عيوب البشرةوستبدو دوما متألقة