الاستضافه  -  التصميم - الدعم الفنى  -  خدمـــات  
 


 
 
 

مشاكل الكروت وتعريفاتها - شبكات منزلية - تركيب الجهاز - صيان 
 عدد الضغطات  : 64 افلام عربيه -مسلسلات عربيه - افلام انمى وكرتون - افلام رعب م 
 عدد الضغطات  : 59 :: اجمل توبيكات المسنجر وادق اسراره :: 
 عدد الضغطات  : 118 :: الصور و اللقطات النادره والمضحكه و المرعبه :: 
 عدد الضغطات  : 133  
 عدد الضغطات  : 171  
 عدد الضغطات  : 102

مسابقة كروت الشحن
جرب ادخال آخر 4 ارقام من كرت الشحن فقد تفوز به إذا كانت الارقام صحيحة

•• صـحـتـك •• أخر أخبار ابحاث طبيه وعلاجيه

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 16-08-2008, 08:19 PM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
•• كبيره مشرفى المنتدى ••
 
 
الصورة الرمزية emanda
 

 

الانتساب : Jan 2008
رقم العضوية : 7676
المشاركات : 1,872
بمعدل : 5.89 يومياً
التقيم : 399
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج roosh   المزاج
علم الدولة egypt دولتى
الجنس: femal الجنس



My SMS
  الحياة قصيرة .. فلا تضيعها في تفاهات .. حتي لا تندم حيث لا ينفع الندم
 


 

Ico L (31) حافظ على عينيك وأنت أمام الكمبيوت







قد تواترت الأخبار بمخاطر الجلوس الطويل

أمام الحاسب على الجسم عامة وعلى العين خاصة...

لذلك... أرجو من الجميع من يخاف على عينيه

قراءة الموضوع ونفذ التعليمات بقدر استطاعتك..

- يتحدث الأطباء مؤخرا عن ما يعرف ب
Computer Vision Syndrome
أو متلازمة الرؤية الناتجة عن استخدام الحاسب...


- ويعرفها البعض بأنها اجهاد العينين الناتج عن الاستخدام المطوَّل للحاسب..

- هذه المتلازمة تتلخص أعراضها بالشكل التاالي..

1- مشاكل متعلقة بالرؤية... مثل الزغلله وبطء تركز الرؤية ورؤية ما يشبه الغمامة على الأشياء ..

2- مشاكل في العين نفسها .. كالاحمرار والأكلان والجفاف أو زيادة الدموع والحساسية اتجاه الضوء والحرقان ..

3- مشاكل عامة .. كالصداع وألم الرقبة والأرق والإرهاق ..


تكمن الخطورة في المضاعفات ... حيث يمكن أن ينتج عنها ما يعرف بمتلازمة العين الجافة ...
التي تقودك إلى العديد من أمراض العين الخطرة والتي قد تسبب العمى ... ( نسأل الله السلامة )

لا تقلق ...

الموضوع يسير إن شاء الله ...

فقط لاحظ التعليمات التالية واحرص عليها قدر الإمكان ..


1- احرص على وضع الشاشة بعيدا عن عينيك على مسافة حوالي 60 سم وتحت مستوى الرؤية
( تكون أنت أعلى منها ) بحوالي 15 سم

2- لا تجعل الشاشة بوضعية مائلة إلى الخلف بل ضعها مستقيمة أمام عينيك لا إلى اليمين ولا إلى اليسار

3- إذا كنت تنقل من كتاب أو ورق فاستخدم حامل لكيلا ترهق رقبتك بكثرة الالتفات وضع الحامل بجانب الشاشة

4- استخدم فلتر مضاد للانعكاسات
( ولو أن جدواه مشكوك في أمرها )

5- لا تعمل في مكان بإضاءة مبهرة جدا ولا ضعيفة جدا ولكن خفف الإضاءة بحيث تكون أخف من إضاءة الشاشة


6- استخدم مقعدا مريحا وضع قدميك على الأرض
( لا تضعها على المكتب مثلاً ...)

7- إذا أمكن ..استخدم شاشة فلات ذات تعداد نقطي عال .

8- احفظ هذا الرقم جيد ( 202020 ) ...
هذا ليس رقم تليفوني...!
ولكنه ما يعرف بقاعدة العشرين
وهي أنك كل عشرين دقيقة تأخذ راحة لمدة 20 ثانية تنظر خلالها لشيء ( أي شيء ) يبعد عنك 20 مترا
( يمكنك حتى أن تغمضها وخلاص )

9- لا أدري إن كنت لاحظت ذلك أم لا ....
ولكنك لا تطرف بعينيك ( لا تبربش ) وأنت أمام الحاسب...! لذلك قم بالبربشة إراديا ...
فهذا هام لبقاء العين مغطاة بطبقة السائل مما يحميها من الجفاف.

10- وأخيرا ...كل نصف ساعة قم من مكانك وشد جسمك

تحياتي



 
التوقيع




تكلم حتى أراك


  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 16-08-2008, 10:33 PM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
عضو شرف مميز
 
 
الصورة الرمزية تميم نجد
 

 

الانتساب : Mar 2006
رقم العضوية : 13
المشاركات : 5
بمعدل : 0.01 يومياً
التقيم : 10
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج 3ady   المزاج
علم الدولة soudiarabian دولتى
الجنس: male الجنس



My SMS
 
 


 

افتراضي رد: حافظ على عينيك وأنت أمام الكمبيوت

بارك الله فيك ونفع بك موضوع جدا مهم
 

التوقيع

[align=center]

خلقت عيوفاَ لم ارى لابن حرةَ ** علي يداَ اغضي لها حين تغضب

[/align]

  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 16-08-2008, 11:17 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
•• كبيره مشرفى المنتدى ••
 
 
الصورة الرمزية emanda
 

 

الانتساب : Jan 2008
رقم العضوية : 7676
المشاركات : 1,872
بمعدل : 5.89 يومياً
التقيم : 399
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج roosh   المزاج
علم الدولة egypt دولتى
الجنس: femal الجنس



My SMS
  الحياة قصيرة .. فلا تضيعها في تفاهات .. حتي لا تندم حيث لا ينفع الندم
 


 

افتراضي رد: حافظ على عينيك وأنت أمام الكمبيوت

مرسي كتييييييييييييير

علي مرورك الحلوووووووووو

منوووووووووووووور




 
  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 28-09-2008, 09:04 PM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
:: عضو جديد ::
 
 
الصورة الرمزية محمد عادل
 

 

الانتساب : Sep 2008
رقم العضوية : 9887
المشاركات : 20
بمعدل : 0.31 يومياً
التقيم : 10
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج roosh   المزاج
علم الدولة egypt دولتى
الجنس: male الجنس



My SMS
 
 


 

افتراضي

شكرا جد على الموضوع الاكثر من روعة
 

  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2008, 09:00 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
:: نائب المدير العام ::
 
 
الصورة الرمزية midoviga
 

 

الانتساب : May 2008
رقم العضوية : 8534
المشاركات : 1,919
بمعدل : 9.43 يومياً
التقيم : 380
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج 3ady   المزاج
علم الدولة egypt دولتى
الجنس: male الجنس



My SMS
 
 


 

افتراضي

جزاك الله كل خيررررررررره عزيزتى على الافاده

والموضوع الجميل

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

التوقيع

  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2008, 11:15 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
:: مشرفه منتدى الصور ::
 
 
الصورة الرمزية جنه
 

 

الانتساب : May 2008
رقم العضوية : 8581
المشاركات : 1,270
بمعدل : 6.47 يومياً
التقيم : 164
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج 3ady   المزاج
علم الدولة egypt دولتى
الجنس: femal الجنس



My SMS
  اهلا باخواتى الاعزاء
 


 

افتراضي

شكرا ايمى لمعلوماتك الغاليه
حفظك الله من كل مكروه

 
التوقيع




  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-11-2008, 09:41 PM   رقم المشاركة : 7 (permalink)
:: عضو جديد ::
 
 
الصورة الرمزية كمايه
 

 

الانتساب : Dec 2007
رقم العضوية : 7556
المشاركات : 2
بمعدل : 0.01 يومياً
التقيم : 10
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج mta3ker   المزاج
علم الدولة sirya دولتى
الجنس: femal الجنس



My SMS
 
 


 

افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
 
التوقيع

مــــــــــــــن طـــيــــــــور الجــــــــنــــــــــه

  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 15-11-2008, 12:02 PM   رقم المشاركة : 8 (permalink)
•• كبيره مشرفى المنتدى ••
 
 
الصورة الرمزية emanda
 

 

الانتساب : Jan 2008
رقم العضوية : 7676
المشاركات : 1,872
بمعدل : 5.89 يومياً
التقيم : 399
غير موجود
اعـرف مواضيعى

 

°•| معلومات إضافية |•°¬
المزاج roosh   المزاج
علم الدولة egypt دولتى
الجنس: femal الجنس



My SMS
  الحياة قصيرة .. فلا تضيعها في تفاهات .. حتي لا تندم حيث لا ينفع الندم
 


 

افتراضي

شكرا علي تفاعلكم

ومشاركاتكم الجميلة


خالص تحياتي لكم


 
  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر

العبارات الدلالية
أمام, الكمبيوت, حافظ, على, عينيك, وأنت



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تتكلم وأنت تمشي midoviga •• صـحـتـك •• 8 03-11-2008 07:30 PM
إياكي أن تتعري أمام طفلك المملكة@ الامومة والطفل 0 31-03-2008 10:35 AM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:34 AM.
Google Pagerank, SEO tools
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عرب لاند